コラム① ~しなやかな身体とは~

2018/06/28

コラム① ~しなやかな身体~



しなやかな身体は素早さ、鋭さ、軽快さ、力強さ、ゆるやか、などといったあらゆる動きが自由自在です。
もちろん踊りに必要な筋力は身につけなければなりませんが、闇雲に腹筋や背筋、アウターメインの筋肉トレーニングはしなやかさを奪いますので気を付けてください。ただポーズを取るだけの体幹トレーニングもお勧めしません。

身体がしなやかであれば地面のエネルギーが身体に伝わり無駄な力を必要としません。余力が使えるのです。

そんな身体づくりをパーソナルではご提供いたします。



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